乙型流感病毒来袭！想要完美假期？做好这些预防措施最有必要

进入12月份

我国多地区进入流感高发季！

各个医院患者明显增多，

感染者多为学生或儿童

有不少中小学校因患病人数增加而停课

相信大家也深有感触

据各省市的疾控中心预测

本次流感高发季持续到明年1月份

而随着元旦假期的到来，

人员流动性、聚集性增大，

呼吸道传染性疾病的风险会随之升高。

较之前两年的甲型流感病毒为主导

今年乙型流感病毒感染人群比例更高

虽然乙型流感是一种相对温柔的流感病毒

但由于近两年都没有大规模的乙型流感出现

所以人群抗体衰减程度大

也使乙型流感病毒更加易感

需要引起大家的重视！

所以，这个假期准备出去HIGH的你

还是要注意做好防护的！

流 感 ≠ 感 冒

流感与感冒虽然同属于呼吸道感染，但是二者却有很大差异。

简单来说，流感的传染性更强，传播更迅速，对身体造成的危害更大。

一般来说，健康人感染轻症流感，后果多不严重，且大多为自限性，3～4 天自行缓解。但是，对于以下四类人，要小心致命的“重症流感”！

四 类 人 要 警 惕

（1）有基础疾病者，如高血压、冠心病、慢性肺炎等；

（2）孕妇，尤其是妊娠在28周以上的孕妇；

（3）体重指数在35以上的肥胖者；

（4）老年人和小孩。

因为重症流感病情进展非常迅速，病情凶险。病程多在2-7日，在肺炎基础上可进展为急性呼吸窘迫综合征（ARDS）和/或循环衰竭，可能引发严重后果，所以万万不能掉以轻心。

重症流感先兆

1、体温≥38.5℃，持续超过3天；

2、明显头痛、头晕、肌肉酸痛、疲乏；

3、食欲极差、进食明显减少、呕吐、腹泻；

4、明显咳嗽、咳痰、咽痛，气喘；

5、活动后出现呼吸困难、口唇发紫或心率明显增快；

6、流感症状3天未能缓解，加重或缓解后再度出现。

如有上述症状，第一件事——赶紧找医生！

流感与喝水多少无关

近两天，朋友圈流传一条“多喝水防病毒”的“医管局通知”或内容完全一样的“市疾控通知”，相信很多人见过：

不过，这份温馨提示，已于日前被南京市卫生计生委发文辟谣：

多喝水的好处众所周知，但是，对于此次的流感病毒来说，喝水并不是最有效的预防方法。

对于“体质较差”的易感人群来说，避免接触传染源才是最重要的。

流感预防要点

1、经常和正确保持手部卫生

特别是在触摸口、鼻、眼睛之前，或者触摸扶手、门把等公共设施之后，必须经常洗手，而且养成正确的洗手习惯。

2、尽量远离可能的传染源

在流感高发季节，减少非必要的社交活动，避免前往人多拥挤和空气流通欠佳的公众场所。若觉身体不适，应尽量留在家中休息，避免与他人接触，同时佩戴口罩。室内要经常开窗通风。

3、预防飞沫传播

对于罹患流感的病人，必须佩戴口罩。预防飞沫传播，既保护自己也避免他人受感染。

对于孕妇、长期并患者、儿童到公众场所，也建议佩戴口罩，防止飞沫传染性疾病。外出时少摸眼睛、鼻子等粘膜部位。

4、必要时接种流感疫苗

目前,接种疫苗是预防流感最有效的办法，考虑到流感疫苗的保护作用只可维持6-8个月，因此，建议每年接种流感疫苗。

5、中草药代茶饮

成人预防方药：金莲花1克、麦冬3克、菊花3克，代茶饮。

儿童预防方药：芦根6克、白茅根6克，水煎服。

上述成人和儿童预防方药可以在流行性感冒流行期间连续服用 3~5天。

流感发病初期传染性强

我们平时总爱开玩笑说“把感冒传染给别人，自己就好了。”或“感冒快好了时，传染性强。”

事实并不是这样！

流感的潜伏期一般为1－3天。从潜伏期末即有传染性，发病之初传染性最强。

病毒大量地存在于病人的唾液、鼻涕及痰液中，并随着打喷嚏、咳嗽被排出和扩散。

传染期一般为5－7天，体温正常后不再排毒，病人是主要传染源。

所以，如果家里有流感患者，请其他家庭成员务必做好防护。对于家有老弱者，要尽量远离家中病患。

家有小儿，推拿助退热

对于家里有小病人的家长来说，孩子发烧最是忧心。有部分儿童在用药之后仍有发热。

此时，除了在医生指导下用药治疗外，不妨试试广东省中医院儿科医生推荐的“手法退热法”：

这些手法都是有悠久历史的中医小儿推拿手法，经多年的临床验证，确有退热之效。可以明显改善患儿不适，大家不妨收藏，有需要时可一试。

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本文内容综合自央视中文国际、上海疾控、温州市中西医结合医院、北京市石景山区中医医院、广东省中医院儿科、广医三院等。

编辑：高继明